Inzicht in jouw lichaamssamenstelling

Een huidplooimeting is een methode om je lichaamssamenstelling te analyseren door de dikte van specifieke huidplooien te meten. Deze techniek biedt een nauwkeurige schatting van je vetpercentage en helpt bij het bepalen van je spiermassa en vetvrije massa.

Wat houdt een huidplooimeting in?

Tijdens de meting worden op verschillende plekken van het lichaam huidplooien gemeten met een speciale tang. Het aantal gemeten huidplooien kan variëren, maar bij een volledige standaard ISAK Level 1-meting worden 20 metingen uitgevoerd. Deze meting duurt ongeveer 60 minuten. Daarnaast bestaat de optie om vier specifieke punten te meten, waarbij alleen het percentage vet bepaald wordt. Deze meting duurt ongeveer 30 minuten.

Waarom is een huidplooimeting belangrijk?

Inzicht in je lichaamssamenstelling is cruciaal voor het effectief bereiken van gezondheids- en trainingsdoelen. Een huidplooimeting biedt gedetailleerde informatie die verder gaat dan alleen het getal op de weegschaal. Het helpt bij het monitoren van veranderingen in vet- en spiermassa, waardoor je je trainings- en voedingsprogramma’s nauwkeuriger kunt afstemmen.

Waarom kiezen voor een ISAK-gecertificeerde professional?

Het uitvoeren van een huidplooimeting vereist precisie en expertise. Als ISAK Level 1-gecertificeerde professional ben ik getraind om deze metingen accuraat en betrouwbaar uit te voeren, zodat je kunt vertrouwen op de verkregen resultaten.

Wil je meer weten over huidplooimetingen of een afspraak maken? Neem gerust contact op voor een consult.