Jouw leefstijl

Hoe creëer ik gezonde gewoontes? Wat heb ik nodig voor een gebalanceerde leefstijl? Hoe vind ik de juiste balans tussen voeding, beweging en mentale gezondheid?

Samen kijken we naar jouw huidige situatie en voorkeuren om een aanpak op maat te creëren.

Naast voeding kijken we ook naar andere belangrijke onderdelen van je leven, zoals het vinden van een gezonde werk/privé-balans, verbeteren van slaap en herstel, sporten en bewegen, en zelf rook- en alcoholgedrag worden meegenomen. 

Al deze factoren samen dragen bij aan je algehele welzijn. Door persoonlijke coaching werk ik samen met jou aan duurzame resultaten. We stellen realistische doelen, volgen je voortgang, en sturen bij waar nodig. Of je nu kleine aanpassingen wilt maken of een complete leefstijlverandering nastreeft, ik bied je op maat gemaakte ondersteuning om jouw doelen te bereiken.

Intakegesprek - 60 minuten

Tijdens dit consult voeren we een uitgebreide intake om jouw hulpvraag duidelijk in kaart te brengen en elkaar beter te leren kennen. Ik geef je een indruk van wat je kunt verwachten van de leefstijlbegeleiding. We bespreken je uitdagingen, motivatie en doelen, en hoe we deze gaan realiseren. Daarnaast doen we een nulmeting (gewicht en middelomtrek) en kijken we naar verschillende leefstijlfactoren, zoals voeding, beweging, slaap en stress. Dit gesprek is het startpunt om een persoonlijk plan te maken met haalbare stappen, gericht op wat voor jou werkt. Aan het einde van dit consult ga je naar huis met de eerste opdrachten en doelen.

Vervolgconsult - 30 minuten

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we je voortgang. We kijken naar je voeding- en beweegpatroon, bespreken eventuele obstakels, en werken verder aan subdoelen. Daarnaast krijg je nieuwe adviezen en ondersteuning, zodat je telkens kleine maar blijvende stappen kunt zetten richting je langetermijndoel.

Tarieven

Wist je dat voor veel diensten er vergoedingen beschikbaar zijn vanuit uw verzekering?
Bekijk hier de vergoedingen >

01. Intakegesprek – €75/60 Minuten
02. Vervolgconsult – €45/30 Minuten

Pakket 1

Bundelvoordeel: 10 euro korting
€ 100 Eenmalig
  • Intakegesprek – 60 min
  • 1x vervolgconsult – 30 min
  • (Intensieve) begeleiding
Maak een afspraak

Pakket 2

Bundelvoordeel: 15 euro korting
€ 150 Eenmalig
  • Intakegesprek – 60 min
  • 2x vervolgconsult – 30 min
  • (Intensieve) begeleiding
Maak een afspraak
Meest Gekozen

Pakket 3

Bundelvoordeel: 20 euro korting
€ 190 Eenmalig
  • Intakegesprek – 60 min
  • 3x vervolgconsult – 30 min
  • (Intensieve) begeleiding
Maak een afspraak
Vergoeding Leefstijlcoaching
Wordt de begeleiding vergoed door mijn basis zorgverzekering? Als gecertificeerde leefstijlcoach, aangesloten bij BLCN, kan ik je helpen bij het behalen van je gezondheidsdoelen. Wanneer je het GLI-programma (Gecombineerde Leefstijl Interventie) volgt, wordt dit vergoed vanuit je basisverzekering, mits je voldoet aan de voorwaarden van je zorgverzekeraar. Dit programma richt zich op langdurige gezondheid en leefstijlveranderingen, en wordt volledig vergoed voor mensen met overgewicht of gezondheidsrisico’s zoals diabetes type 2. Voor 1-op-1 coaching zonder deelname aan een GLI-programma geldt dat je de kosten zelf betaalt. Deze tarieven staan op mijn website vermeld. *Een GLI is een tweejarig traject gericht op gedragsverandering, met groepsbijeenkomsten en een aantal individuele sessies.
Tarieven
Kwaliteit
Hoe weet ik of er kwaliteit geleverd wordt? Ik ben als leefstijlcoach lid van de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN), hbo opgeleid, geaccrediteerd en voldoe aan de strenge kwaliteitseisen uit het BLCN competentieprofiel .
Over BLCN
Previous slide
Next slide

Contactgegevens

  • naomi@leefstijlpraktijkashton.nl
  • +31 683997177
  • Gerard Noodtstraat 119 - Suite 16
    6511 ST Nijmegen

Openingstijden

Zondag10:00 – 17:00
Maandag11:00 – 18:00
Dinsdag11:00 – 20.00
WoensdagGesloten
Donderdag11:00 – 18.00
VrijdagGesloten
Zaterdag

Gesloten

Locatie