Jouw gezonde leefstijl
Hoe creëer ik gezonde gewoontes? Hoe vind ik de juiste balans tussen voeding, beweging en mentale gezondheid? Hoe verbeter ik mijn sportprestaties?
Samen kijken we naar jouw huidige situatie en voorkeuren om een aanpak op maat te creëren.
Naast het bevorderen van gezonde voeding, besteden we tijdens het traject ook aandacht aan meer lichaamsbeweging, beter herstel en het aanpakken van leefstijlfactoren zoals slaaptekort, stress, alcohol en roken. Deze elementen spelen een cruciale rol in je algehele welzijn.
Met persoonlijke begeleiding werken we samen aan duurzame resultaten. We stellen realistische doelen, volgen je voortgang en passen je plan aan waar nodig. Of je nu een paar kilo wil afvallen, een recreatieve sporter bent die zijn prestaties wil verbeteren of een compleet nieuwe leefstijl wilt ontwikkelen – ik bied op maat gemaakte ondersteuning om het maximale uit jezelf te halen!
Liever vergoed afvallen, kies dan voor het twee jaar durende GLI programma.
Individuele begeleiding
Gecombineerde leefstijlinterventie
- Één-op-één coaching en persooonlijk advies
- Programma op maat over je eigen hulpvraag
- Een stok achter de deur
- Groepstraject van 2 jaar
- Gericht op gedragsverandering
- Vergoed vanuit de basisverzekering