Individuele begeleiding
Werk aan een gezonde leefstijl met 1-op-1 begeleiding
De individuele begeleiding kan worden gezien als opstap naar en behoud van een gezonde leefstijl. Met het individuele traject help ik jou als coach om je doelen te bereiken. En ben ik jouw persoonlijke stok achter de deur! De eerste stap is een kennismaking tijdens de intake, zo kunnen we elkaar alvast leren kennen. Tijdens het individuele traject komen alle aspecten van een gezonde leefstijl aan bod, denk aan gezonde voeding en voldoende beweging. Er is aandacht voor de balans tussen stress en ontspanning, een positief zelfbeeld, meer zelfvertrouwen en hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten en valkuilen.
Intake - 60 minuten
Tijdens dit consult maken we kennis en voeren we een uitgebreide intake om jouw hulpvraag duidelijk in kaart te brengen. Ik geef je een indruk van wat je kunt verwachten van het programma. We bespreken je uitdagingen en motivatie. Aan het einde van de intake ga je naar huis met de eerste opdrachten. Plan direct in.